Wassertreten:
Beim Wassertreten die Füße mit jedem Schritt aus dem Wasser heben(Storchengang). Nur solange im Wasser bleiben, bis starker Kältereiz in den Beinen eintritt. Danach das Wasser abstreifen und auf der Wiese wieder warmlaufen.
Armbad:
Beim Armbad beide Arme tief eintauchen, bis nach höchstens 30 Sekunden eine starkes Krippeln oder Ziehen im Arm eintritt. Anschließend das Wasser einfach abstreifen un die Arme bis zumvölligen Abtrocknen bewegen.
Betrachstet du etwas liebevoll, erscheint es dir in einem anderen Licht.
Du gewinnst eine neue Sicht, die dich kleine und dennoch wertvolle Anfänge deutlich wahrnehmen lässt.
Waherer Weiblick beginnt in der Nähe.
Mit mut und elan wächst etwas neues häufig so unscheinbar heran wie eine Blume zwischen den Steinen.