Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken. Es ähnelt dem Skilanglauf.

Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Die Trendsportart senkt erhöhten Blutdruck, fördert die Durchblutung, verbessert die Cholesterin-Werte, steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen und dem Po auch effektiv die verschiedenen Muskelgruppen des Oberkörpers.

Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie-, und Sprunggelenke weniger belastet. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Zudem ist Nordic Walking die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.

Schonend Fett verbrennen...

Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöckeund ist daher das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

Nordic-Walking, ist eine gesunde Bewegungsform um auf Dauer Fett zu verbrennen. Rund 400 Kalorien verbrennen auf Körperschonende Art pro Stunde.

Das Tempo lässt sich dabei beliebig steuern. Für den Körper ist das eine reine Wohltat: Fast alle 660 Muskeln kommen zum Einsatz, das Herz-Kreislauf System wird trainiert, das Immunsystem gestärkt - und der Speck bleibt auf der Strecke.