Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates

Was ist Pilates?
Pilates ist eine Methode die Sie anspruchsvoll und ganzheitlich, also mit Kopf und Körper fordert um durch die Kombination von Muskeltraining, -dehnung, -entspannung und Konzentration körperlich attraktiver und entspannter zu werden. Einseitige Bewegungs- und Haltungsmuster werden ausgeglichen un ein neues Körperbewusstseni geschaffen. Besonders gefördert werden die Koordination und die Wahrnehmungsfähigkeit für das was dem eigenem Körper gut tut.

Was bringt Pilates?
Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Verbessert werden: Aussehen, Haltung, Wohlbefinden Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit.Ergebnis: Dynamisches und kräftiges Muskelkorsett um die Körpermitte, das wie eine Rüstung schützt, wie ein Mieder wirkt und die Stoffwechselfunktionen ankurbelt.

Sie lernen die Pilates Grundprinzipen und arbeiten mit effektiven PILATES Übungen und werden überrascht wahrnehmen wie ihr Körper auf das gezielte Training reagiert. Das (wieder)Aktivieren der Tiefenmuskulatur in Ihrer Körpermitte öffnet Ihnen den Weg zu natürlicher Beweglichkeit wie sie Kinder besitzen.

Bei den Kursen wird auf Ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Einschränkungen eingegangen.

Trainiert wird in bequemer Trainingskleidung mit Socken oder barfuss auf Gymnastikmatten.

Größer werden, schlanker wirken, attraktiver aussehen und sich besser fühlen.

Die Termine finden Sie bei den Pauschalangeboten.

Ein Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit - sowie ein Weg des Lernens. Sie bietet allen Menschen, die nicht mehr in ihren alten Gewohnheiten stecken bleiben wollen, eine Möglichkeit, das in jedem schlummernde Potential ( körperlich, geistig, seelisch) zu entdecken und zu leben. Denn Bewegung und Persönlichkeit hängen in hohem Maß zusammen. Während der Feldenkrais - Bewegungen, die direkt zu Ihrem Nervensystem sprechen, erfahren Sie Grundmuster Ihrer Bewegung, lernen diese zu verändern und neue oder vergessene Bewegungen zu entdecken, so das Sie frei wählen können zwischen verschiedenen Möglichkeiten. Der Charakter der Feldenkrais - Bewegungen, die meist im Liegen ausgeführt werden, ist sanft, leicht, angenehm, entspannend, ökonomisch, ästhetisch, körpergerecht und ohne jede Anstrengung. Nicht so sehr welche, sondern das wie, die Qualität der Bewegungen lässt Veränderungen stattfinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Altersstufen geeignet.

Um Bewegung zu verstehen braucht man Gefühl, nicht Anstrengung!
Moshe Feldenkrais

Wenn auch der Begründer der Feldenkrais® Methode bei diesem Zitat wahrscheinlich nicht gerade an den Golfschwung gedacht hat, so kann doch jeder Golfbegeisterte diese Zeilen nur unterstreichen.

Mit Hilfe ausgewählter Feldenkrais® Lektionen werden Sie Ihre Wahrnehmung für Ihren Golfschwung verfeinern und merken wo Sie sich bei Ihrer Bewegung im Moment vielleicht selbst im Wege stehen. Wenn Sie dies entdecken, ist der erste große Schritt Veränderungen einzuleiten - Bewegungspotential neu entdecken - getan und einem Spiel mit mehr Freude und Leichtigkeit steht nichts mehr im Wege, denn Schmerzen in Rücken, Schulter- oder Hüftgelenken müssen Sie nicht auf der Runde begleiten. Egal ob Sie Ihre erste Golfsaison vor sich haben oder schon seit längerer Zeit dem ‚Golfvirus' verfallen sind, die Feldenkrais® Methode ist für Menschen jeder Altersgruppe und jeder körperlichen Konstitution geeignet.

Die Termine finden Sie bei den Pauchalangeboten.